[新頭殼newtalk] 一對長久相處的情侶或夫妻,生活中一定會因為許多瑣事而有衝突,但是有些是「有效」的溝通,有些則是無效的,甚至會引發戰火,例如:「你一回家就當大爺,我在家也很辛苦好嗎?」「你總是忘東忘西,根本沒在聽我說話的內容,你一點都不在乎我」「對拉!你就是好棒棒,我什麼都不會」「誰說我沒做家事,我那天明明就掃地,還有那天…..」約翰高特曼(John.Gottman)只需要觀察夫妻在吵架的前3分鐘,就可以預測吵架的的結果,準確率高達96%!而這種失敗的模式,大概可以區分成四種,包含批評、輕蔑、辯解、放棄溝通,這四種模式稱之為「婚姻滅亡的四騎士」。在我們開始與伴侶溝通前,不防可以先看看自己有沒有落入這種失敗的開場!一、批評如果你和另一半溝通時,只針對「特定事情」做討論,這叫抱怨!抱怨是良性的溝通,但若加入其他針對伴侶「個性」的負面字眼,那就是批評了,這就變成人身攻擊或是責備了。例如:「你總是忘東忘西」(這是批評);「你今天忘記倒垃圾了,我覺得很煩惱」(這是抱怨)。還有一種話,可以瞬間點燃導火線,就是「你總是這樣!」、「你怎麼搞得?」。二、輕蔑這是一種諷刺、嘲諷、譏笑、或是翻白眼,這種形式的溝通會傳達出一種厭惡感,因此也是對關係造成傷害最嚴重的ㄧ種。例如:「對拉!你就是好棒棒」、「你只有一件事做得很好,就是躺在沙發上滑手機」,這種反諷的方式,其實無助於溝通,只會讓對方感到被討厭而已。三、辯解當我們被抱怨時,通常會急於替自己辯解,但研究顯示,辨解很難達到想要的效果,通常生氣或責備的ㄧ方會更為生氣,因為會讓對方覺得「所以現在錯不在你,而是我囉?!」四、放棄溝通如果你和伴侶長期經歷了前幾個階段的尖銳的討論後,通常就會有一方感到厭倦,以不回應、不聆聽的方式因應衝突,彷彿一個石牆一般的存在。其實,在關係裡面吵架不見得是不好的,在吵架的互動中,也能更加知道彼此在意的地雷以及價值觀,只是當四騎士常常出現在你們的吵架中時,會使得關係變得更糟、更疏遠,那也就遠離了兩人相愛的初衷!下一次,讓我們用更圓融的開場進行吵架(溝通)的修練吧!作者:廖柔涵 臨床心理師(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)更多新頭殼報導愛情紅綠燈》精神外遇不是外遇?檢視關係與修復才能繼續前行愛情紅綠燈》掌握5A 在親密關係的高低起伏中攜手前進


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「要做作品,我就想讓我自己爽,總要服務我自己吧。我還是有謀生的工具,我服務別人,但我要做我的東西,我就會叛逆到極致,那才是我的價值。」他的硬調是在這裡,不是在那些浮動流雲裡,不是在那些研究蝸牛時,那時光好靜的時刻。 他台上演出精氣神完足,「如果我軟趴趴的跟海帶一樣,靠夭,誰看!」關於做音樂,乱彈阿翔的話語是嚴肅而有力道的。比如,《台灣金頌》裡有改編的演出,他想要更多準備,「先準備好,我們上去玩,玩壞掉也很自然,但如果沒有準備好上去玩,就是會恨我自己。音樂人沒有準備好,給大家看到很糗那個狀態,甚至會喪失信心。像歌手一旦有一場唱不好,要好幾場的信心把它扳回來,這是心理因素。」比如,他說到做音樂的心,「不要預設我要做超屌的歌,結果超爛。因為心已經不見了,我要做最hit最賺錢的歌,想到的都是錢,你心歪掉,做出來的東西就會歪掉。」金曲歌王真的苦過,但過得下去,開關在於調整自己與生活的孔隙,抓不住的,不用一定要張開手去擁抱。「以前想要很多都要不到,乾脆就算了。要很多,你就發現,一個都要不到。你愈是想要抓,它跑愈遠。」他說起永遠的神情,其實他是不相信永遠的。「人為什麼要有永遠這兩個字,你也知道任何一個事情都不可能永遠,所以一直要有個永遠的夢想在那邊。東西都會壞掉,不管機器或感情,有時候就會強求,一強求就是勉強,一勉強就是不自然,其實是變負擔。」不要負擔而且心要很寬,即使是生,即使是死。48歲的乱彈阿翔透露,接下來5年,他打算做自己的告別式音樂。可能會有不同宗教、性格的版本,但他要先滿足自己的需求,而且免費供人使用。「同樣死,有些人要安安靜靜像天堂,要有像天使一樣的音樂;有些人喜歡熱鬧。我應該很貪心,都要。我希望有起承轉合,像一場演唱會一樣,到最後,啊!他死了,大家帶著祝福,然後心裡覺得,要好好珍惜自己活著的時候。」「人生,大部分都是來不及準備的狀態,最後一道了,總要準備好。在生前準備好。你總是要讓自己放心。」訪問結束時是暮色黃昏,所有感知的意識告訴我們,還鮮活存在的,一下就要消逝,大叔不冷不嗨了,他眼前看的,是彷彿將要融化的黑暗。場地提供:美雲美容室更多鏡週刊報導康康終於復工!獻唱經典為乱彈阿翔慶生丟哏給乱彈阿翔沒回應 浩子:我們是「不搭不唱」【搖滾冷嗨大叔1】和浩子主持被虧綜藝咖 乱彈阿翔:我是被帶壞的


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2018-19賽季英格蘭足總盃決賽,曼城6-0戰勝沃特福德奪冠,單賽季拿下英格蘭國內4賽事冠軍,歷史首次!雙方近6次交手,曼城6戰全勝佔據絕對優勢,在本季聯賽的較量中,曼城也是主客雙殺沃特福德。上半場比賽,大衛-席爾瓦(David Silva)抽射率先破門,斯特林(Raheem Sterling)進球擴大比分。下半場,熱蘇斯(Gabriel Jesus)進球被吹,德布勞內(Kevin De Bruyne)推射破門,熱蘇斯單刀進球,斯特林連進兩球,上演帽子戲法,最終曼城6-0戰勝沃特福德,成功奪得本賽季的足總盃冠軍。資料方面,曼城全場佔據絕對優勢,控球率達到7成,24腳射門其中11腳射正。「第一球算不上我的?我都不知道啊,隊友們太棒了,我的進球只是錦上添花。」斯特林賽後表示,「我在溫布利成長,很高興能在這裡贏得獎盃,夢想成真!」足總盃奪冠後,已經奪得社區盾、聯賽盃和英超的曼城,單賽季拿下英格蘭國內賽事大滿貫,寫下英格蘭歷史紀錄。同時,曼城還是第一支單賽季拿下50勝的英格蘭頂級聯賽的球隊,比他們上賽季的勝場數還多了6場。「我當然愛歐冠,但國內三冠王比拿下歐冠還要困難。」曼城主帥瓜迪奧拉(Pep Guardiola)賽後指出,「這賽季我們做到了,從100分的賽季中走出來,再度出發。我們彼此熟悉,我們一個賽季拿下了4個冠軍,太棒了。」自2010-11賽季以來,曼城拿到10座英格蘭國內主要賽事獎盃,第二到第四三隊加起來才超過曼城。更多新聞報導驚!跆拳世錦賽我選手被打昏「標槍王子」這一擲 讓他進軍東京奧運強碰投手雙冠王 王柏融敲對戰首安苦戰3盤 詹家姊妹無緣冠軍戰台灣職業拳王爭霸 洪嘉慶搶金腰帶


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歐洲足壇兩大重點賽事歐冠、歐霸冠軍戰將在五月底接連登場,值得一提的是,這是史上首度兩個賽事都將上演「英超內戰」利物浦會師熱刺,兵工廠對決切爾西,相較同為歐洲5大聯賽本季表現更顯競爭、更為精彩。▲2018-19賽季英格蘭足球超級聯賽冠軍由曼徹斯特完成2連霸。 (圖/美聯社/達志影像)英超球隊本季超狂演出從國內聯賽就能看出端倪,上周結束賽季,最終由曼城以98積分完成2連霸,雙線作戰的利物浦則以97積分和隊史首冠失之交臂,今年曼城的封王積分僅次去年自己創下的100分,獨居史上第2高,紅軍則變成史上最高分的悲情亞軍。▲利物浦雖無緣隊史英超首冠,卻有機會在歐冠挑戰第6度封王。當家前鋒「埃及梅西」Mohamed Salah(右)並列金靴獎。(圖/美聯社/達志影像)金靴獎也創下英超史無前例的3人並列紀錄,原本領先的利物浦「埃及梅西」Mohamed Salah以22球領先,沒想到最後一輪賽事,居次的隊友Sadio Mané和兵工廠前鋒Pierre-Emerick Aubameyang各自梅開二度,最後3人並列獲獎。相較其他大聯賽,除了德甲最後一輪,因前2名球隊只差2分還有機會翻盤外,「阿根廷球王」Lionel Messi(梅西)率領的西甲豪門巴塞隆納提前3輪封王,去年在俄羅斯世界盃大放異彩的20歲法籍前鋒Kylian Mbappé(姆巴佩),所效力的法甲勁旅巴黎聖日耳曼提前5輪完成2連霸。本季簽下最強即戰力「葡萄牙巨星」Cristiano Ronaldo(C羅) 的尤文圖斯,締造義甲史上唯一8連霸,歐洲最頂級聯賽幾乎都是一面倒的情況,唯有英超Big6陷入拉鋸戰,儘管最終仍由曼城抱回2連霸,但賽季中榜首寶座不斷換人坐,曼城在賽季尾聲才衝上龍頭。▲葡萄牙天王Cristiano Ronaldo(C羅) 本季轉戰尤文圖斯就拿下生涯首個義甲冠軍。(圖/美聯社/達志影像)在此不是要貶抑其他聯賽,因為各大聯賽有各自風格及獨樹一幟的地方,英超向來主打攻防節奏轉換快、多身體接觸,更激烈、激情,也是五大聯賽中唯一沒有冬歇期的,要挺快「聖誕新年快車」賽程,還要兼顧歐冠、歐霸,最後拿下代表冠軍的巴克莱盃相當不易。倘若原本不是英超球隊的球迷,可以透過這次的歐冠、歐霸決賽「體驗」一下英超風格。歐霸決賽5月30日凌晨3點(台灣時間) 兵工廠(英超第5)對決切爾西(英超第3)。歐冠決賽6月2日凌晨3點(台灣時間) 利物浦(英超第2)會師熱刺(英超第4)。▲歐霸決賽5月30日凌晨3點(台灣時間) 開打,由兵工廠對決切爾西。(圖/取自Europa leagueInstagram)▲歐冠決賽6月2日凌晨3點(台灣時間)開戰,由利物浦會師熱刺。(圖/取自UEFA Champions League臉書)更多 NOWnews 今日新聞報導 MLB/洋基再傳好消息! 怪力男史坦頓復健賽開轟 單場4轟又狂炸25分 湯瑪斯怪力不得了 火腿最想當男友票選 正妹池端玲名期待王柏融「凍蒜」!


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工商時報【廖育偲╱台北報導】股票投資可說是全民運動,更是大眾熟悉的投資工具,而證券商推出的「權證」更深受小資族喜愛,是簡單易上手的入門投資工具,其中「牛熊證」更是風靡一時。期貨業者推出台股「牛熊權」,大大降低投資人進入期貨市場的門檻,也讓期權不再艱深難懂,只要1,000元就能參與每日大盤漲跌。元大期貨身為國內期貨市場龍頭品牌,更為台灣首家取得槓桿交易商資格的期貨商,於5月21日舉辦記者會,正式宣布「元大期台股牛熊權」新商品發表上市,並邀請到櫃買中心、期交所、台灣指數公司、期貨公會等單位共襄盛舉,共同推廣普惠金融服務,也呼應主管機關提升金融科技創新應用,並鼓勵年輕人投資理財、多參與金融市場。為滿足更多元投資族群的各類需求,元大期貨秉持金融創新精神持續發行多項金融商品,台股牛熊權商品主打小資金門檻輔以槓桿放大效應,讓更多年輕人、小資族、投資新手都能輕鬆交易。因此,牛熊權商品在金融市場上有兩大特色創舉,第一,牛熊權連結標的為大眾廣為熟悉的台股加權指數,為台灣首檔直接交易大盤指數的當沖型金融商品;第二,小資族能參與期權市場,僅要1,000元即能投資,操作簡易,是認識多空皆宜投資工具「期權」最佳入門商品。元大期貨為讓更多人認識期貨市場,牛熊權商品的設計降低許多新手進入市場門檻,主打小資金千元門檻、50倍槓桿效果,透過看漲買牛、看跌買熊,當沖雙向交易操作,打破過往單向看漲才能獲利的思維,此外,牛熊權運用選擇權權利金概念,讓投資人下單前便可瞭解每筆交易最大風險,對於剛接觸金融市場的新手族群,是一項很合適對大盤市場漲跌盤感培養的投資工具。元大期貨董事長林添富表示,「台股牛熊權」創新商品的推出,是台灣期貨市場前所未有,讓更多年輕、小資、新手族群認識並參與期貨市場,元大期貨也相當期待未來牛熊權能持續連結更多系列指數,為台灣金融市場持續注入更多活力能量。


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高雄市長韓國瑜自上任以來爭議不斷,包括遭質疑政策跳票、日前接受質詢時頻跳針回應「高雄發大財」,以及直言「若當選總統要到高雄辦公」的言論,且近日有民調顯示,韓的支持度已下滑。對此,謝震武就在節目上表示,這是一種「警訊」,更直言「當初提醒了多少次,市政是最重要的一點」。主持人謝震武在昨( 21 )日播出的政論節目《新聞面對面》中表示,近期民調顯示,韓國瑜雖然還是第一,但與第二名的差距已漸漸被縮小,這是一種警訊。就算韓國瑜能在 7 月黨內初選出線,但他接下來 8 月、9 月、10 月還是要「全國跑」,而他本來應該把握現有的時間好好表現,但是卻屢爆爭議。▲謝震武提到韓國瑜遭質詢時的表現,「從他最拿手的自經區,接下來又站站坐坐、喊高雄發大財」等事件,這些都已不僅是浪費時間,而是「往下」。(圖/翻攝自youtube)謝震武也直言,「我們當初提醒多少次,市政是最重要的一點」,不料韓國瑜從上任至今半年左右的時間,「有多少好機會浪費掉了?」他指出,首先就是全中運那次,「多少孩子在下面,結果他上來致詞 1 分鐘,選手都還沒進來他就走人」;其次則是韓國瑜遭質詢時的表現,「從他最拿手的自經區,接下來又站站坐坐、喊高雄發大財」等事件,這些都已不僅是浪費時間,而是「往下」。謝震武認為,韓國瑜無論在情緒管理或市政上,都浪費掉了這些時間,因此他接下來又想用「彌陀國際大機場」、「 500 萬人口」等議題,讓人民知道他是有願景的來挽回支持度。對此,來賓資深媒體人尚毅夫則表示,要用後面講的話彌補前面的言行,「我覺得那彌補空間沒有那麼大,能彌補的有限」。更多 NOWnews 今日新聞報導 統獨時機將近?專家:今年下半年「這座島」恐首當其衝 韓國瑜若當總統會怎樣?高雄人點出「2件事」:超憂慮 撿到槍就亂射!蔡英文執政滿3年 他批:忘了自己是總統


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旺報【記者梁世煌/綜合報導】中美貿易戰升溫,讓大陸的稀土資源有可能成為中方反制美國的有力「武器」,據了解,近期市場傳出大陸決策層密集調研稀土產業現況,並對於以稀土反制美方關稅壁壘的認可度正在提升,此一重磅消息讓近日的陸、港稀土概念股狂飆,不僅A股的稀土個股集體漲停,在港股掛牌的中國稀土的股價更是在21日大漲逾108%,類股走勢銳不可擋。根據新華網報導,大陸中央高層最近頻頻在稀土產地江西調研考察,以了解當地的稀土產業發展情況,而在此之前,大陸工信部原材料工業司就已經派專家赴江西贛州對稀土進行專項調研,並與當地企業及主管部門進行座談。美進口80%中國稀土分析人士指出,大陸高層此次對稀土產業的調研,之所以引起市場高度關注,主要在於稀土有可能將扮演大陸反制美方貿易打壓的有力「武器」。統計顯示,目前大陸的稀土儲量占全球首位,2017年儲量4400萬噸,占全球比重為36.67%,產量10.5萬噸,占據全球79.55%的市場比重,幾乎處於壟斷地位。值得注意的是,美國、日本也是全球數一數二的稀土消費國,且它們在稀土上更是100%依賴進口,尤其中國稀土占美國進口量的幾近80%,可替代的進口來源幾乎不存在。此前美國《國會山報》網站就曾刊文指出,如果美國的稀土來源被「切斷」,美國的飛機、電腦、智慧手機等產業線將面臨被迫關閉。稀土板塊漲幅超過7%分析人士指出,值此中美貿易戰角力之際,大陸高層對稀土資源的密集調研,當中釋放的資訊相當引人注意:一是高層對稀土反制的認可度在提升;二是高層摸底稀土下游在反制過程中是否能對沖出口需求,以保障產業鏈平穩運行;三是高端稀土材料應用關乎大陸製造業轉型,在美國限制中國高端製造業發展的背景下,鼓勵國內企業自力更生。在此情況下,稀土相關上市公司近日迎來漲停潮。除了中國稀土21日在一天之內翻倍上漲外,包括北礦科技、北方稀土、金力永磁等10餘檔A股的稀土概念股全線漲,整個稀土板塊漲幅也超過7%,表現極為搶眼。值得注意的是,自中國進口的稀土產品一直未被列入美國加徵關稅的產品名單之中。天風證券分析師楊誠笑在研究報告中指出,這反映出美國對於中國稀土資源、磁材的依賴性依然較強。在全球需求確定性的背景下,中國稀土產業鏈全球影響力依然強勢。


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(中央社記者楊啟芳台北21日電)華南金控盃全國少棒錦標賽,今天在青年公園進行高雄市對新北市的賽事,高雄市朱育明第5局敲關鍵2打點安打,助球隊5比2擊退新北市,而過去打第9棒的朱育明如今已打到第3棒。第1局高雄市靠著邱駿維、藍浩育安打,還有對手失誤攻下3分。4局下新北市開路先鋒江宗駿敲二壘安打後,陳祈任補上安打帶有1分打點,下一棒余硯誠再敲二壘安打,攻下第2分,以2比3拉近差距。5局上高雄市第3棒朱育明敲出帶有2分打點的安打,終場高雄市以5比2擊退新北市,繼續留在A組勝部。高雄市明天將與南投縣爭取A組勝部冠軍,奪勝的隊伍能取得4強門票。高雄市總教練顏盟展賽後特別稱讚團隊守備表現,他說:「因為今天前面投手球速比較慢,被打出去守備都有處理好,加上適時安打,包括第1局第4棒藍浩育的安打,以及第5局朱育明的安打,都是比賽關鍵。」六年級的朱育明表示,今天守備和打擊狀況都不錯,不過自己對打擊較有信心,變化球有把握住。年初打富邦盃時,朱育明原本是打第9棒,但一路打到第3棒,他說:「之前外角直球都碰不到,教練幫忙調整動作後有變好,不過打第3棒有點緊張。」此戰守游擊的朱育明,還可擔任投手、捕手及三壘手,不過朱育明表示,他最喜歡擔任游擊手,因為能處理的球很多,並不覺得累。(編輯:張雅淨)1080521


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事實上,小蜜桃姐姐近年確實透過網路學習、取得商學院碩士學位,然後放掉台中開的豆花店,在上海專心經營親子餐廳,而且8個月就回本獲利。之前本刊曾經報導,2017年,小蜜桃姐姐突然復出接下節目《新聲有範》之外,並進軍餐飲界,一邊開親子餐廳,不過,「平日喜歡喝兩杯的她,竟然突發奇想,讓親子餐廳與大人的酒館合而為一,白天是親子樂園,晚上則變成不對外營業的私人招待所」;她不時能跟三五知己在自己店內暢飲。「小蜜桃姐姐這家THE PEACHADE桃桃家庭餐酒館,前後花大半年時間籌備,連裝潢等也花了新台幣上千萬元,餐廳賣的是原汁原味的義大利料理與甜點烘焙,將親子閱讀空間融入其中,她為了這家餐廳花了不少心血,因為要與親子主題結合,去年不斷走訪上海、北京及台北各家親子餐廳,觀察各家優缺點,想打造出獨一無二的親子餐廳,讓大人和小朋友都會愛上這裡」。不僅如此,「進軍餐飲界之餘,小蜜桃姐姐在中國還考取經紀人證照,雖然她對幕前工作充滿熱情,一心想重返幕前,但她也對幕後發展有興趣,對於當經紀人尋找有潛力的新人也很有想法。」今年年初她還透露打算回台展店,言行感覺已經褪去貴婦色彩,積極成為獨立自主的餐飲女強人。★鏡週刊關心您:未滿18歲禁止飲酒,飲酒過量害人害己,酒後不開車,安全有保障。更多鏡週刊報導【小蜜桃婚變1】10億富商老公欠債蒸發 小蜜桃姐姐豪門夢碎【小蜜桃婚變2】富商尪血淚信謝罪股東 小蜜桃帳戶遭凍結4600萬【小蜜桃婚變3】小蜜桃尪開的上海「味留」 料理長是柯以柔腥夫


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工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】大陸近年加快半導體發展,上海市副市長吳清21日表示,近5年上海持續加強發展關鍵核心技術,在IC設計領域部分,部分企業研發能力已達7奈米。但有分析認為,在當前美方對技術的封鎖、人才不足等因素下,大陸半導體產業仍有瓶頸。吳清21日在上海新聞發布會上指出,上海近5年全力打造半導體創新平台。IC設計領域部分,部分企業研發能力已達7奈米,紫光展銳手機基頻晶片市佔率位居全球第三。製造領域,中芯國際、華虹集團年銷售額在大陸位居前兩位,目前28奈米已量產,14奈米研發基本完成。裝備材料領域,吳清說,中微、上微在大陸居領導地位,刻蝕機、光刻機等戰略產品已達到或接近國際先進水準。而2018年上海半導體產業銷售規模達人民幣1,450億元,占全大陸的五分之一。半導體為大陸極為重視的國家戰略產業之一,近年大陸政府傾全力扶持發展,但韓國媒體BusinessKorea近日分析當前大陸半導體產業發展情況,表示雖然大陸持續發力半導體產業,但受其他國家企業在市場壟斷與持續技術精進下,加上美國對智財權的嚴密保護,近期似乎遇上瓶頸。該報導說,目前整體大環境不適合大陸發展半導體,僅能專注在IC設計領域,但無晶圓廠的IC設計公司近來似乎也面臨困難。例如,疑似因美國政治力介入因素,使處理器巨頭公司英特爾(Intel)日前正式結束與紫光展銳僅持續1年在5G基頻晶片上的合作。意味美國在非記憶體的半導體產業領域也有逐漸縮緊趨勢。晶圓代工部分,以中國最大的晶圓代工廠中芯國際來說,預計2019年上半年才會達到14奈米製程量產的目標。較其他領先的晶圓代工廠來說,至少落後一個世代以上。此外,人才缺口是另一個限制半導體發展的重要因素。中國半導體行業協會副理事長于燮康日前在2019世界半導體大會上透露:目前大陸晶片人才缺口約30萬。上海市集成電路行業協會秘書長徐偉也在該論壇上表示,如果說現在半導體的人才缺口是30萬,那麼未來隨著晶片需求的增加,人才缺口只會越來越大。他以一組數據舉例,2018年大陸的大學和碩博士畢業生數量超過800萬人,但只有3萬人進入半導體行業就業。


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